Blog

Je hebt er wellicht nog nooit de slaap voor gelaten, maar het slaappatroon dat je – in het beste geval zo trouw mogelijk – aanhoudt, deel je niet noodzakelijk met de rest van de wereld. Zelfs niet met de rest van Europa. We hoeven maar even zuidwaarts te gaan, naar warmere oorden, en daar duikt het fenomeen van het middagdutje al op. De Spaanse siësta, die kennen we allemaal wel.

Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. Die veranderingen ontstaan doordat het lichaam minder in staat is om nieuwe cellen aan te maken. Hoe verandert je lichaam als je ouder wordt? Dat verschilt van persoon tot persoon. Een goede conditie en voldoende slaap kunnen het proces vertragen. We geven een overzicht van de lichamelijke gevolgen van het ouder worden.

In het ideale geval slapen we zeven à acht uur per dag. Als we dagelijks hetzelfde patroon volgen, raakt ons slaapritme niet verstoord en leven we volgens de menselijke biologische klok. Toch kampen velen onder ons met een onregelmatig slaapritme, een gevaarlijke trend die nefast is voor de gezondheid.

's Morgens sporten is voor sommigen een noodzaak, voor anderen is het een bewuste keuze. Gesteld dat je dagindeling het toelaat en je 's morgens kunt gaan sporten: waarom zou je voor dat tijdslot van de dag kiezen?

Een nieuw dekbed nodig? Het is niet eenvoudig om te bepalen wat voor jou het beste dekbed is. Het aanbod is immers groot. Kies je voor een vierseizoenendekbed? Of een apart zomerdekbed en winterdekbed? Welk materiaal is het beste: ganzendons, natuurharen of eerder synthetisch? We maken je graag wegwijs.

Eind oktober maken we elk jaar de omschakeling naar het winteruur. Dan moeten we de klok verzetten en mogen we een uur langer slapen. Velen ervaren dat dan ook positief en voelen zich vol energie bij het begin van de wintertijd. Toch blijkt dat er ook nadelen verbonden zijn aan het uurtje extra slaap.

De instaphoogte is een belangrijke eigenschap van een ergonomisch bed. Hoe bepaal je de beste hoogte van een bed? In dit artikel lees je meer over de juiste bedhoogte en de effecten ervan op het dagelijkse leven.

We weten allemaal dat sporten gezond is voor lichaam en geest. Het is dus belangrijk om elke dag de nodige beweging te hebben. Om goed te functioneren, is ook een goede nachtrust van belang. Sporten zorgt ervoor dat je op een gezonde manier moe wordt. Dus zou je denken dat je na het sporten gemakkelijk kunt inslapen. Maar hoe zit het nu echt met sporten voor het slapen?

Bij de aankoop van een nieuwe matras zorgt het kiezen van de hardheid wellicht voor de grootste twijfel. Kies je voor een harde of zachte matras of een hardheid tussenin? In dit blogartikel verschaffen we je meer info door het antwoord te geven op een aantal veelgestelde vragen.

Wie het eerste warmtekussen gebruikt zou hebben en waar en wanneer dat gebeurd is, daarover lijken de geschiedkundige bronnen elkaar tegen te spreken. Waar we het tot vandaag wel allemaal over eens zijn: er is niets zaligers dan de weldadige warmte van een kersenpitkussen op je stramme spieren. Een warmtekussen verlicht immers pijn in de rug, nek of schouders.

Koudschuim en traagschuim zijn begrippen in de matrasindustrie die regelmatig verwisseld worden, merken we bij onze klanten. In deze blog lees je over de verschillen en gelijkenissen tussen koudschuim en traagschuim. We lijsten ook de voor- en nadelen op van een koudschuimmatras en een traagschuimmatras.

Mensen met rugklachten grijpen vaak naar medicatie, maar ook warmte heeft een pijnstillend effect. Het verbetert de bloedcirculatie en maakt pijnlijke, verkrampte rugspieren en gewrichten opnieuw soepel.